Was ist Vijñāna Yoga?

Vijñāna Yoga – Geschichte

Vijnana Yoga wurzelt in der indischen Yogatradition, wie sie Krishnamacharya, der Lehrer von Patabhi Jois, B.K.S. Iyengar und T.K.V. Desikachar gelehrt hat.

Dona Holleman, nahe Schülerin von B.K.S. Iyengar, brachte als eine der ersten diese Tradition in den Westen und entwickelte über lange Jahre ihr tiefes Verständnis über den Körper weiter. Wichtige Impulse bekam sie dabei auch von Vanda Scaravelli, die Anregungen aus dem Musischen und dem modernen Tanz in Yoga einfließen ließ.

Orit Sen Gupta, nahe Schülerin von Dona Holleman, erweiterte diesen Ansatz um die beiden Aspekte der Meditation und des Studiums traditioneller Yogaschriften, die ihrem Yoga-Stil eine achtsame und reflektierende Dimension gaben.

Diese inhaltliche Entwicklung mündete schließlich 2003 in die Gründung von Vijnana Yoga.

Bewegen aus innerer Stille

Vijnana Yoga ist ein Hatha-Yoga-Stil, der dynamisches, anspruchsvolles Üben mit dem Bewegen aus innerer Stille vereint und dadurch kraftvoll und sanft zugleich ist. Der Begriff Vijnana stammt aus dem Sanskrit, beschreibt ein Verstehen von innen heraus und spricht sich „Witschnana“ aus.

Integration

Das Schlüsselwort von Vijnana ist Integration. Zusammen mit dem Üben von körperlichen Haltungen (asanas) wird der Atem beobachtet und auf die Bewegung eingestimmt (pranayama), Stilles Sitzen (dhyana) schult die Beruhigung des Geistes und intensiviert die Achtsamkeit und Sammlung während des Übungsgeschehens. Durch das Studium der traditionellen Yogatexte (svadhyaya) wird die Verbindung zu unserem alltäglichen Leben geschaffen. So entsteht ein rundes, tiefes Übungserlebnis, das den Körper, den Geist, das Herz und das Bewusstsein integriert.

Practicing from inside

In unserer Übungspraxis entwickeln wir die Form der Haltungen von innen her. Von der Kraft der Mitte ausgehend richtet sich der Körper im Raum aus, entfaltet und bewegt sich als vollständiges Ganzes. Dies lässt uns Freude und Fülle erleben.

Leitende PrinzipienVijnana Logo Braun

Ein kennzeichnendes Element von Vijnana stellt die Arbeit mit den „sieben vitalen Prinzipien“ dar:

Den Körper entspannen
Den Geist beruhigen
Den Willen fokussieren
Verwurzeln
Verbinden
Dehnen und Weiten
Die Achtsamkeit auf den Atem richten

 

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