Am 19. März startet ein neuer Meditationskurs mit Beate Batchati: „Einführung in die tibetische Meditation“,
Donnerstags 20.00 bis 21.15 Uhr, 7 x ab dem 19.03. bis zum 30.04.26.
An sieben aufeinanderfolgenden Donnerstagabenden lernen wir Grundlagen der Meditation und verschiedene Meditationsformen aus dem tibetischen Buddhismus kennen.
- Abend: Einführung, Meditationshaltung, Körpergewahrsein
- Abend: Vipassana: Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation
- Abend: Anapanasati: Atemgewahrsein
- Abend: Umgang mit Ablenkungen in der Meditation
- Abend: Tibetische 5-Elemente-Meditation
- Abend: Metta: Liebende-Güte-Meditation
- Abend: Einführung in Tonglen: Herzatem-Meditation
An jedem Abend machen wir außerdem eine Gehmeditation oder eine Klangschalenmeditation (abwechselnd). Kursgebühr für 7 Abende: 120 Euro. Weitere Infos und Anmeldung: www.psychotherapie-batchati.de/aktuelles